איזה מנהגים בריאים או טקסים קבעתם לעצמכם לשיפור החיים?

יוגה ובריאות נפשית

מה ההבדל בין הרגל לטקס?

הרגלים טובים הם חשובים כמובן – כמו שתיית מספיק מים או להיכנס למיטה בזמן. אך לעיתים קרובות אנו פשוט נופלים לתוך הרגלים, טובים או רעים.

 

טקסים לעומת זאת חשובים לא פחות… אנו ערים יותר ומצואים בכוונה עם עצמנו כשאנחנו עושים אותם. ולעתים, הם קדושים. אנו יוצרים טקסים כיוון שהם משמעותיים עבורנו, ולא כי הם איזו מטלה שיש לבצע לעתים קרובות.

לכן יצירה של טקסים בריאים היא חשובה ביותר.

 

טקסים יכולים להיות הצורה בה אנו מתחילים את היום… ונותנים לעצמנו את הכוונה והזמן להתחיל את היום כפי שאנו רוצים, באופן ממוקד, רגוע, וברור.

 

גם בטקסים יומיים אפשר להרשות קצת גמישות (נוקשות, אף פעם לא מומלצת)…

 

עבורי פעילות גופנית היא טקס נוסף – לא באופן אובססיבי או חשיבות רוחנית כמו טקסים אחרים מסויימים – אבל האימון תמיד מתבצע במודעות, מונע בכוונה ונותן לי את הכוח והבריאות לכל שאר ענייני ומשימות היום.

 

אז מה הטקסים שלך? מה קדוש בחייך … לחייך?

אם שום דבר לא עולה בראש לאחר ששאלתם את השאלה הזו, אז כנראה שזה חסר.

 

ההצעה שלי היא – מצאו, הגדירו וצרו את הטקס שלכם!

מצאו דבר שממריץ ומחיה אותך אפילו קצת והופך אותו לטקסי.

אולי זו הליכה בבוקר או כמה דקות של מדיטציה. אולי זה לאכול את ארוחת הבוקר שלך בשתיקה או פשוט להסתכל במראה בסוף היום ולהגיד "תודה".

 

מה שלא יהיה, מצאו את זה, והפכו אותו לקדוש, עם מודעות וראו מה קורה!

אני בטוח שתגלו עד כמה יכול להיות חזק אפילו טקס קטן שתוסיפו לשגרת היום.